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Por Lisa Jhung, con ilustraciones de Charlie Layton

Una guía desenfadada para salir corriendo.

Por poco que hayas estado al aire libre, sabes que con tan solo pisar una superficie natural uno se siente mejor. Practicar running en el exterior —sobre tierra, césped, arena y otros— mejora el ánimo y comporta beneficios como sentirse más sano, más fuerte, más en forma... incluso más alegre. Te pone los pies en el suelo. Por suerte, hay rutas naturales por todas partes.

Un trail runner corre por el monte como una cabra, pero también trota por un sendero llano o anda rápido un par de kilómetros. Desde iniciados con los dedos de los pies intactos hasta veteranos que necesitan una pedicura a menudo, y de entregados corredores de asfalto, enamorados de la naturaleza en busca de un terreno más amable sobre el que correr, a ultrarunners familiarizados con las alucinaciones y las molestias intestinales; todos sois trail runners y este libro es para vosotros.

Esta obra ofrece referencias sobe todo lo que hay que saber acerca del trail running: qué hacer si uno se topa con un oso o, (a veces) peor, si se le echa encima un ciclista de montaña o un excursionista gruñón; qué ropa llevar para adaptarse a los elementos; cómo aliviarse en plena ruta sin pasar vergüenza ni hacérsela pasar a nadie, o cómo llegar más lejos más rápido.

Escrita por la veterana corredora de trail lisa Jhung y con mucho sentido del humor, esta guía ilustrada es indispensable para todos los que desean practicar el trail running, un deporte apasionante que cada vez engancha a más gente.

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